2024 年 4 月 1 日 大雨
所有計画の最初の日
1、2054 年の年金計画には心配する必要はありません。普通に積み立てるだけで、取引しなくても、投資の利益だけで十分です。
2、ETH は今回の大きなポジションであり、今日はコインベースの任務も完了しました。
3、午後の気分は面白いです。本来今日はジムに行く予定だったのですが、結果的に大雨が降りました。正直言って、筋トレはかなり疲れるので、大雨のせいで行かなくてもいいと思いました。しかし、この天気は市場の中の操縦者と同じくらい心を痛めます。4 時まで雨が降らず、太陽が出てきたので、トレーニングをしないでいいかと考えました。今週のスケジュールが後ろにずれるし、まだ最初の日なのに自己規律がないとどうやって取引してお金を稼ぐのか（この言葉は見栄を張るために使われ、最初は考えていなかったが、後でトレーニングを終えて考えた）、死ぬほどイライラして、ぴょんぴょんと時間が過ぎました。
【ウォームアップ】
ランニング 5 分
前屈 TYWL 15 秒 ×4
【トレーニング】
バーベルローイング 5 セット 20-25kg
ダンベルローイング 5 セット ×2 10kg
ワイドプルダウン 5 セット 20-25kg
シットローイング 5 セット 15-17.5kg
ストレートアームプルダウン 5 セット 10kg
【ストレッチ】
ヘッドホールドサイド 15 秒
片手引き棒 15 秒
胸背筋ストレッチ 15 秒
【有酸素運動】
室内ランニング 30 分