2024 年 4 月 1 日 大雨
所有计划的头一天
1、2054 养老计划没啥担心的，正常定存就行即使不交易、光存理财的收益都足够了，
2、ETH 是我这轮的大仓位、今天币本位任务也完成了。
3、下午心态比较有意思，本来今天是要去健身的，结果下大雨，说实话是比较开心、撸铁这么累想着大雨有借口可以不去，结果这天气就跟市场里面的狗庄一样反复折磨心态，到四点不仅不下还出太阳，想着不练吧这周的循环都要往后推，而且这才头一天就没有自律性还怎么交易赚钱（这句话是装逼用的、刚开始没想到这、后面练完才想到），烦得要死，屁颠屁颠又过去了。
【热身】
跑步 5min
俯身 TYWL 15s*4
【训练】
杠铃划船 5 组 20-25kg
哑铃划船 5 组 ×2 10kg
宽距下拉 5 组 20-25kg
坐姿划船 5 组 15-17.5kg
铁杆直臂下拉 5 组 10kg
【拉伸】
抱头侧身 15s
单手拉杠 15s
胸背拉伸 15s
【有氧】
室内跑步 30min