2024 年 4 月 1 日 大雨
所有計劃的頭一天
1、2054 養老計劃沒啥擔心的，正常定存就行即使不交易、光存理財的收益都足夠了，2、ETH 是我這輪的大倉位、今天幣本位任務也完成了。
3、下午心態比較有意思，本來今天是要去健身的，結果下大雨，說實話是比較開心、撸鐵這麼累想著大雨有借口可以不去，結果這天氣就跟市場裡面的狗莊一樣反復折磨心態，到四點不僅不下還出太陽，想著不練吧這周的循環都要往後推，而且這才頭一天就沒有自律性還怎麼交易賺錢（這句話是裝逼用的、剛開始沒想到這、後面練完才想到），煩得要死，屁顛屁顛又過去了。
【熱身】 跑步 5min 俯身 TYWL 15s*4
【訓練】 杠鈴划船 5 組 20-25kg 哑鈴划船 5 組 ×2 10kg 寬距下拉 5 組 20-25kg 坐姿划船 5 組 15-17.5kg 鐵杆直臂下拉 5 組 10kg
【拉伸】 抱頭側身 15s 單手拉杠 15s 胸背拉伸 15s
【有氧】 室內跑步 30min