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202404--205404 规划30年、每月定投! 这一路将如履薄冰、你们说我能走到对面吗?
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随手记20240402

2024 年 4 月 2 日 、 大暴雨


1、首先要感谢昨天自律的自己https://2054.xlog.app/sui-shou-ji-20240401,昨晚撸铁完回来整个人都神清气爽,脑子清晰的很、昨晚盯着 5min 级别的震荡、次次都在最高点连开几单空,昨天的 ETH 币本位任务顺利完成,这种及时的正反馈感很爽,坚定了以后更不能偷懒的决心,坚决保持自律、保持纪律、保持知行合一!
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2、今天的 ETH 币本位任务依旧正常达成。

3、这轮牛市 ETH 弱的一批啊,加上这两天行情大跌,确实超级影响心态,甚至有的博主都在公开喊话本轮牛市都已经结束了😪不管如何我等比特币减半后 (六月份之前) 的表现再做决定。

4、今日健身
【热身】
跑步 5min
跪姿俯卧撑 15s
手臂环绕 15s
小臂外旋 15s
交叉伸展 15s

【训练】
杠铃卧推 5 组 20kg
哑铃卧推 5 组 7.5kg
器械夹胸 5 组 20kg
器械推胸 5 组 20kg
绳索夹胸 5 组 2.5kg

【拉伸】
立柱拉伸 15s*2
双手扶墙 30s
坐姿拉伸 15s

【有氧】
跑步 40min(行情不好、多跑了会,尽可能转移注意力,避免心态受不了割肉下车)
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